هلو جزیی از میوه‌های خنک است.
هلو شامل بسیاری از ویتامین‌های لازم بدن است که ازجمله آن‌ها می‌توان به ویتامین‌های زیر اشاره کرد:
A,B1,B2,B3,C,PP
از املاح معدنی هلو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
آهن، پتاسیم، فسفر، منیزیم و کلسیم.
هلو در درمان بسیاری از بیماری‌ها تأثیر بسزایی دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تشنگی را برطرف نموده واشتها را افزایش می‌دهد.
بوی بد دهان را برطرف و سموم بدن را خارج می‌نماید.
یبوست را درمان و ادرارآور است.
کسانی که مزاج گرمی دارند، هلو موجب تقویت نیروی جنسی در آنها می‌شود.

نه تنها نفخ تولید نمی‌کند بلکه باهر معده‌ای سازگار بوده و زود هضم می‌شود.
هلو صفرا آور بوده و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند ضرری ندارد.
ادرارآوراست وبرای درمان روماتیسم، یبوست و بیماری‌های کلیوی بسیار مفید است.
هلو برای افراد چاق نه تنها ضرری ندارد، بلکه می‌تواند کاهش وزن را نیز به همراه آورد.
برگ درخت هلو، برای بیماری‌های صرع و سنگینی گوارش مفید است.
آب هلو سوراخ‌های پوست را جمع و رنگ آن را روشن می‌کند.
شکوفه درخت هلو، برای تسکین تحریکات عصبی بسیار مفید است. (1)

ضررها

کسانی که زخم و یا ورم معده و روده دارند باید با شکم خالی هلو بخورند. هلوی سبز و سفت منجربه اسهال می‌شود.

 کاهش کلسترول و رفع دردهای شکمی برخی از خواص درمانی این میوه درشت، آبدار و شیرین هستند.

هلو میوه‌ای درختی است که ارتفاع درخت آن به 5/3- 2 متر است و مانند بعضی از گیاهان، ‌قبل از بیرون آمدن برگ،‌ گل می‌دهد.

برگ‌های این گیاه باریک و بلند بوده و گل‌های آن درشت و صورتی رنگ است و میوه آن درشت، آبدار و شیرین می‌باشد و هسته آن درشت و سخت است.

دوران شکوفه‌دهی این گیاه در فصل بهار است.

خواص درمانی:

•  در درمان بیماری‌های حاد عفونی و نیز بیماری‌های کلیوی و ناشی از کم خونی مفید است.

• در کاهش کلسترول خون نقش بسزایی دارد.

• برای درمان بیماری‌های قلبی عروقی مفید است.

• در رفع دردهای شکمی موثر است.

• برای درمان دردهای روماتیسمی  کاربرد دارد.

• با تحریک ماده مترشحه معده، عمل هضم را راحت‌تر می‌کند.

• در درمان سرفه‌های شدید موثر است.

• برای تخفیف خستگی‌های مفرط و نیز حالات افسردگی مفید است.

• این میوه با داشتن قند و کربوهیدرات، انرژی از دست رفته را احیا می‌کند و خاصیت انرژی زا دارد.

• به خاطر داشتن مقدار بالای فسفر، محافظ سیستم عصبی است و برای درمان افرادی که دچار اختلالات عصبی هستند کاربرد دارد.

• محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است.

• خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می‌کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می‌کند.

• اگر آب هلو را به صورت لوسیون روی پوست بمالید باعث شفافیت و بازسازی پوست می‌شود.

• در پوست هلو موادی وجود دارد که لایه‌های چربی بدن را از بین می‌برد، از این رو برای رفع چاقی موثر است.